Hari: 3 Agustus 2023

Olahraga

How to Makan Setelah Olahraga

Makan setelah olahraga sebenarnya harus diberitahu dengan waktu yang tepat bagi tubuh untuk mencernasi. Ideally, the waktu yang akan dibutuhkan tubuh untuk mencernasi makan tersebut adalah 1-2 jam. Namun, jika Anda berencana untuk menonton atau bermain olahraga, hal ini mungkin tidak dapat dilakukan. Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Ayo cari tahu! 1. Menghindari Makan […]

Read More